出不精=デブ症。 デブは生活習慣病。毎日の食生活をかえるのが大事。 。。。って言ったって、生活習慣なんだから変わるわけない! まずは、現状把握からって事で、食べたものを記録することにしました。 読んで楽しいものになる予定はないので、ご容赦の程を。
11/08
1130 中華定食(ご飯、焼売、卵スープ、鶏と小松菜のあんかけ、蝦炒め、杏仁豆腐、ザーサイ)、お茶
1000 コーヒー、トースト、ゆで卵、コンソメスープ0930 お茶
0915 発泡剤、バリウム液1.5
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