昼茄子じゃこそば
ペプシ0
夕方UFOヤキソバ大盛、バナナバウムクーヘン、ヘルシア
夜 おでん(ちくわ、あつあげ、つくね、たまご、だいこん)、秋刀魚の煮物半匹、ご飯、おちゃ
ペプシ0
ちぎりぱんチョコ
10月14日
朝 大判焼き、コーヒー
ビーフシチュー一口、烏龍茶
寿司ランチ(えび、かい、まぐろ、いか、たまご、いくら、かんぱち、まぐろ、サーモン、かっぱ巻半、おしんこ巻半、油揚げわかめみそ汁、茶碗蒸し)
缶カフェオレ
ローズティ
出不精=デブ症。 デブは生活習慣病。毎日の食生活をかえるのが大事。 。。。って言ったって、生活習慣なんだから変わるわけない! まずは、現状把握からって事で、食べたものを記録することにしました。 読んで楽しいものになる予定はないので、ご容赦の程を。
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