出不精=デブ症。 デブは生活習慣病。毎日の食生活をかえるのが大事。 。。。って言ったって、生活習慣なんだから変わるわけない! まずは、現状把握からって事で、食べたものを記録することにしました。 読んで楽しいものになる予定はないので、ご容赦の程を。
朝はサンドイッチ昼はけんちん汁茶漬け夜は牛タンシチュー味噌焼き定食おやつは菓子ぱん
26日朝は抜き昼はカレーパンとハムチーズクロワッサン夜は餃子屋で呑み!おやつになんか食べたいなぁ
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