朝 ハムチーズべーグルマックセット
昼 焼肉トラジのカルビ150グラム定食
夜食 秋刀魚おにぎり、赤飯おにぎり
晩飯 ニクテイハンライスおやつ ドラヤキ
27日
朝は抜きだったはず
昼飯 ばらちらし
夕食 蟹クリームコロッケスパゲティー
夜食 九州ラーメン
深夜残業 帰宅28時
出不精=デブ症。 デブは生活習慣病。毎日の食生活をかえるのが大事。 。。。って言ったって、生活習慣なんだから変わるわけない! まずは、現状把握からって事で、食べたものを記録することにしました。 読んで楽しいものになる予定はないので、ご容赦の程を。
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